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El objetivo de Pilates es un trabajo musculoesquelético óptimo – fuerza, flexibilidad y resistencia- sin ningún riesgo y sin un desarrollo muscular excesivo. Es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu.

 

El énfasis está sobre la estabilidad central, incluyendo la estabilización pélvica y de la cintura escapular, una alineación neutral y la respiración. Tambien ayuda a reestablecer las curvas naturales de la columna vertebral, aliviar la tensión muscular.

En 10 sesiones te sentirás diferente, 20 sesiones te verás diferente
y en 30 sesiones tendrá un cuerpo totalmente nuevo.

Joseph Pilates.t.

El resultado: un cuerpo equilibrado y alineado que está en forma, que se siente revitalizado y que se mueve con facilidad. Beneficios:

– Músculos más largos y delgados.
– Fuerza y estabilidad interna.
– Prevención de lesiones.
– Reducción de estrés y de dolor de espalda.
– Mejor postura.
– Mejor equilibrio y coordinación.
– Una mayor conciencia entre cuerpo y mente.

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